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1.管理好時間
梁實秋說：
“沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍惜他的時間。”
人與人之間的差距被拉開，很大程度上取決于他們是如何利用時間的。
優秀的人總是在投資自己，玩命積累；而那些平庸的人則往往用來吃喝玩樂，享受人生。
晚上早睡半小時，早上早起10分鐘。晚上11點前一定要鉆床，不要帶手機上床。
俗話說：一日之計在于晨
生活中，能堅持早起的人，不僅精神煥發，屬于自己的時間也是十分充足，他們有更多的時間去做自己喜歡做的事情，不斷充實自己，完善自己。
早起的人不僅對身體健康有好處，而且早晨的護膚時間也會更充裕，上妝也比較容易，不用慌里慌張地打扮自己，整個人會變得更加輕松、從容。
科比見過凌晨4點的洛杉磯；王健林一天的行程從5點開始。
早起，看似簡單的小事，但它帶來的影響足以改變你的一生，因為每一次的早起，都意味著你向更好的自己邁進了一步。
2.堅持鍛煉
不知你是否發現，那些愛運動的人，好像都比較樂觀。
他們很少會為什么事而煩惱不堪，也很少會陷入情緒的低谷。
運動并不能幫我們解決實際遇到的問題，但它可以幫你調整狀態，讓你能擁有一個更加積極樂觀的心態，去面對生活中的風風雨雨。
許多時刻，我們都知道運動的必要，但真正行動起來的很少。
無論你是出于何種原因，拒絕運動，但你總要知道，無論任何理由，都沒有你的健康重要。
不要以為運動會很累，你長期久坐不動，會更累。
不要以為運動費時間，你少看幾分鐘手機，也就騰出了空。
不要以為運動是可以緩一緩，放一放的事，因為疾病來時不會給你時間做準備。
從現在開始，為自己定制一個自己的運動計劃。保持自律，從每天跑十分鐘開始，慢慢堅持，一步一步。堅持下去，你會發現你在越來越好的路上。
3.保持專注
你是否也有過這樣的經歷？
打開電腦準備工作，手機屏幕亮起，你順眼一看，隨手一點，然后就刷起了朋友圈，等再回過神來工作，時間已溜過了大半。
剛想坐下來看會書，忽然手機響了，于是拿起手機；好不容易刷完信息，又覺得口渴，就起身倒水；等喝完水坐下，外面傳來一陣喧鬧聲，又忍不住起身去看...
如是周而往復，視線時時游離，時間白白流逝，終究一事無成。
真正能成事的人，不會輕易被外界打擾。他們會將一切可能的誘惑通通設置在視線之外。不亂于心，不困于情，專注當下，把握現在。
多任務并行，看似節省了時間，實則是讓那些不重要的事情搶占了你不必要的精力，擾亂了原本的計劃，拖慢你的進度。
著名小說家村上春樹在寫長篇小說的時候，會將自己固定在這樣的作息：
每天早上4點左右起床，然后立刻坐在電腦前開始寫稿，一寫就是四五個小時。
在這段時間里，他不見任何人，拒絕被任何事打擾，只是集中精力完成自己最重要的工作：寫作。
隨后，才開始打理那些生活雜事。
正是這樣的專注，他才高效率地寫完了許多名作。
人生在世，可做的事情很多，但是真正重要的，其實就那么幾件。
把最好的精力放在真正重要的事情上，專心致志，才能迎來高效的人生。
修煉專注力，一次只做一件事，才能做好每件事。
4.堅持閱讀
有人說：“堅持每天閱讀，能不能改變自己呢？”可以肯定地說，一個人只要能夠堅持讀書，持久地讀書，就會有不一樣的人生。讀書自有讀書人的味道，讀書自讀書人的風采，腹有詩書氣自華，這就是讀書人的味道和風采。
書是人類進步的階梯；書是人類的精神營養品；書如藥也，善讀之可以醫愚。人需要物質生活，也需要精神生活，而讀書是一個人精神生活的重要內容，人只有讀書才能明理，人只有讀書才能悟道，人只有讀書才能增長知識和學問，讀書是提升人素質最簡便的方式，讀書就是站的巨人的肩膀上認識世界。
讀書好處數不勝數，讀書的最終目的，是讓我們讀懂自己、接納自己并更好地生活。
因為我們的一生時間有限，精力有限，成長的范圍有限，如何讓自己在有限的時間和空間里，有更多人生體驗，以便讓自己生更好、更自如，唯有讀書。
通過閱讀，我們將更好地了解社會、了解他人，也將更加了解自己，只有了解自己，才能更好地了解他人和社會，只有了解了社會、他人和自己，才能遇事不慌張，才能更好應對生活的日常、庸常和突如其來的無常。
5.每日自省
蘇格拉底說：“一個沒有檢視的生命是不值得活的。內省不僅是了解自己做了什么，最重要的是透過它了解自己真正的意圖。”
和大部分人一樣，對于“自省”，從小已經在曾子的“吾日三省吾身”中被灌輸得耳熟能詳，想必幾乎所有的中國小孩都能夠脫口而出，信手拈來。
是啊，我們都知道自省具有十分重要的意義，何況它是出自國學先哲的口諭。
我們都知道自省是一種好品質，可是，即便如此，我們大多數人，幾乎都很少去自省，只不過是把它當成一種道理看待而已，并沒有把它列入生活的必修課。
這也導致了，我們在日常生活中，總是會陷入重復的不良習慣當中，而且毫無覺知，不知不覺地埋入時間的漩渦而毫不自知，一如既往地重復舊有的不良狀態而焦慮不安。
我們知道很多道理卻依然焦慮，其中很重要的原因就是——我們只是旁觀言論而沒有付出行動。甚至，大多數情況下，我們都沒有弄明白一句名言背后的內涵，便在口口相傳之中，口述重復著作為自己的勵志箴言。
那么，反省是什么呢？反省是反過來省察自己，檢討自己的言行，看看有沒有要改進的地方，也就是自我覺察。前輩的吾日三省吾身或許我們很難做到，但是只要把自省融入到我們的生活習慣中，就能收獲到對自己的助益。
哪些地方沒有做好，哪些地方是做得不對的，哪些地方還可以改進等等....
在這個過程中，不斷完善自己，及時總結經驗，改正錯誤，才能在人生的道路上行穩致遠。
反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。
懂得反省的人，更能體諒別人，提高自己。
6.注意自己的形象
每天醒來，無論是出門，還是在家，都要把自己收拾干干凈凈，整整潔潔，大大方方的。
不求濃妝艷抹，最起碼讓人看起來舒服，不會邋邋遢遢的，其實每天能做好把自己收拾收拾，一天下來人的狀態都會不一樣。
有一句話說：“沒人有義務通過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。”
在這個“顏值擔當”的時代，很多人對找對象的首要條件就是看外形。
特別是女人在擇偶的時候，都想找像韓劇里面的男主角那樣高大帥氣，體貼溫暖。
雖然，現實歸現實，人不可能都這么完美，但是不可否認的是形象依然在擇偶條件中占據一定的位置。
當亞丁用樹葉來遮擋丁丁的時候開始，就決定了人類永遠都是眼睛走在思想前的動物。
我們總是口口聲聲叫著喊著：我更想看的是內在美！而現實往往卻令人失望。我們在尋找另一半的時候，倘若形象都沒有過關，又有幾個會進入下個環節。
捫心自問，是不是每當走在大街上，看到形象上佳的異性都會忍不住多看兩眼，這就是人的本性。
每個人都愿意跟一個看起來美好的人交往，并且每天稍微打扮和整理一下自己，也會讓你顯得更有精氣神。
